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甲型H1N1流感起居飲食藥物等預(yù)防方案正式發(fā)布

中醫(yī)藥在臨床實(shí)踐中豐富的流行性感冒的防治經(jīng)驗(yàn)，對(duì)時(shí)行感冒（流感）療效是肯定的。在總結(jié)古今文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同人群制定本預(yù)防方案。

　　一、生活起居預(yù)防

　?。ㄒ唬疤撔百\風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫。

　?。ǘ笆筹嬘泄?jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。

　　（三）“起居有?！保飨⒁幸?guī)律，多動(dòng)、早睡。

　?。ㄋ模熬駜?nèi)守，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

　　二、飲食預(yù)防

　　飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。

　　二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

　　姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200―300ml，加蓋浸泡5―10分鐘趁熱飲用。

　　桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開(kāi)去核），加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。

　　鮮魚(yú)腥草30―60g，蒜汁加醋涼拌。

　　鮮敗醬草30―60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　鮮馬齒莧30―60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

　　綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤(rùn)燥的功用。

　　三、藥物預(yù)防

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　　1．太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g

　　適用人群：素體虛弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付為宜。

　　2．大青葉5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清熱

　　適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付為宜。

　　3．桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g

　　功能：清熱宣肺

　　適應(yīng)人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付為宜。

　　4．蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g

　　功能：健脾化濕

　　適應(yīng)人群：面晦無(wú)光，常有腹脹，大便偏溏。

　　煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付為宜。

　　建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3―5劑。

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　　藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g

　　功能：清熱消滯

　　適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付為宜。

　?。ㄈ┓弥兴庮A(yù)防感冒需要注意事項(xiàng)：

　　1．老人應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整用量服用；

　　2．慢性疾病患者及孕婦慎用；

　　3．預(yù)防感冒的中藥不宜長(zhǎng)期服用，一般服用3―5天；

　　4．服用期間或服用后感覺(jué)不適者，應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢醫(yī)師;

　　5．對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用；

　　6．不要輕信所謂的秘方、偏方和驗(yàn)方。

　　四、其他

　　根據(jù)中醫(yī)和民間傳統(tǒng)，多用具有芳香化濁類中藥，制成香囊或香薰，具有除瘴避穢的作用，如蒼術(shù)、艾葉、藿香、當(dāng)歸、白芷、山柰等。